மூலத்தில் ஓம் என்று அழைக்கப்படும் பிரணவத்தை தியானிக்க துரியாவில் சிவன் பிரகாசிக்கிறார்

Shiva shines in Duria to meditate on the Pranava called Om at the source

 

பாகம் 2 முத்திரா யோகா செய்ய கைகளை நெகிழ்வடையச்செய்யும் பயிற்சி

Part 2 Exercises that make the hands flexible to do Muthra Yoga 

 முத்திரா யோகா செய்ய கைகளை நெகிழ்வடையச்செய்யும் பயிற்சி

Hand flexible exercise to do mudra yoga

மருத்துவ உணவு பயணம்

Medical food trip

 

ஞானத்தை கற்பிக்க நாம் பசியை அகற்ற வேண்டும்

We must eliminate hunger to teach wisdom

 

 

LINGA MUDRA MEDITATION AND BENIFITS